冬季うつ病

最近、夜などはだいぶ寒くなってきましたね。
段々と冬が近づいている感じがしてきています。

「冬季うつ病(季節性情動障害)」というのがあるのですが、
その対策用の高照度ライトが発売されたというニュース記事を読みました。

医療器具ではないようですが、うつ病の高照度光療法用の器具として、
大学病院などの医療機関で利用されていたりするそうです。

私は医者ではなくカウンセラーですので、あまり踏み込んだことは
言いませんが、個人的な意見として「うつ病」を薬だけで治すという
やり方に疑問を持っています。

薬以外にも有効な方法というのは、カウンセリングやこのような高照度光療法であったり、
色々な療法がありますから、安易に薬に頼るのは避けたほうが良いかと。

なぜそう思うかですが、私にカウンセリングを依頼してくるクライアントの方で、
長期間薬を飲み続けて状態が改善している人よりも、逆に悪化している方のほうが圧倒的に多いからです。

人によって、うつ症状になった要因は様々ですから、その方にあった療法というのが
ある筈です。

「うつ？」→「病院」→「薬」　という流れだけは何とかしたいところです。

＜「冬季うつ病」対策用の高照度ライト「ブライトライトME＋」＞
http://news.mynavi.jp/news/2014/10/21/210/